Imparare a eccitarti può aumentare il tuo piacere in camera da letto e aiutarti a prendere il controllo della tua vita sessuale.

Cos’è l’eccitazione sessuale?

L’eccitazione sessuale, o la sensazione di essere “eccitati”, coinvolge sia processi fisici che mentali. Quando il tuo corpo è in uno stato di eccitazione, il flusso di sangue al clitoride o al pene può aumentare, facendo sì che quella zona si ingrandisca e diventi più sensibile. Anche le zone erotiche, come i capezzoli, possono diventare più sensibili. L’eccitazione fisica avviene quando si prova il desiderio sessuale o ci si sente in vena di sesso o di attività sessuali. È possibile sperimentare il desiderio spontaneo che apparentemente viene fuori dal nulla, ma l’eccitazione è generalmente un desiderio reattivo che può essere innescato da uno stimolo.

7 modi per eccitarsi

Se vuoi intraprendere un’attività sessuale, sia con te stesso che con un partner, prova queste attività che inducono all’eccitazione per creare la giusta atmosfera.

Guarda un porno. E’ di certo il modo più semplice e immediato per eccitarsi. Sia l’uomo che la donna possono trarre enorme eccitazione dalla visione di un video porno: vedere qualcuno compiere atti sessuali estremamente gratificanti non fa altro che aumentare di riflesso la voglia di fare sesso o di avere un orgasmo. Esistono diversi tipi di video porno: quelli che trovi su Porno Vero sono video porno amatoriali ben costruiti che ti permetteranno di raggiungere subito l’eccitazione necessaria.

Allenta la pressione. Se ti senti preoccupato per qualcosa, specialmente per il tuo desiderio sessuale, può essere difficile entrare nella giusta atmosfera. Prova a scrivere un diario, fare esercizi di respirazione o meditazione per gestire il tuo stress prima di provare a masturbarti o a fare sesso con un partner.

Ascolta un po’ di musica. Mettere insieme una playlist sexy di canzoni che ti fanno sentire sicuro e rilassato è un ottimo modo per prepararsi alla masturbazione o al sesso con il partner.

Creare la giusta atmosfera. Le lampadine calde possono creare un’atmosfera rilassante. Abbassare o spegnere le luci, coprire le lampadine con paralumi o tessuti, o accendere candele contribuisce a creare un ambiente sexy.

Dare la priorità alla cura di sé. Prendersi cura di se stessi può aiutare a connettersi con il proprio corpo ed entrare in uno stato mentale più rilassato. Pratica il benessere facendo un bagno caldo a lume di candela, impegnandoti in un hobby o facendo esercizi. Un altro esempio è lo spalmare una lozione su tutto il corpo, che può facilmente trasformarsi in automassaggio, uno dei migliori tipi di preliminari da praticare da soli.

Esplorare i sex toys. L’uso di vibratori, dildo, butt plugs, o altri sex toys può portare all’eccitazione. Prova ad accendere un vibratore e sentire la vibrazione con un dito, o applica del lubrificante ad un giocattolo e strofinalo sull’interno coscia per eccitarti.

Leggere testi erotici. Leggere letteratura erotica (o i testi di un partner) può portare all’eccitazione, specialmente se la tua mente vaga mentre ti massaggi. Puoi anche provare ad ascoltare audio porno, che ti permettono di chiudere gli occhi e usare la tua immaginazione e le mani per accarezzare il tuo corpo.

Guardarsi allo specchio. Specialmente per una donna, uno specchio portatile è uno dei modi migliori per conoscere la propria anatomia ed esplorare i propri fattori di eccitazione. Vedere il proprio corpo allo specchio può dare un’enorme eccitazione. Guardati allo specchio e tocca le parti del tuo corpo che ti fanno sentire bene.